１、なんか家に届いた
２、組み立てる
３、使ってみる
１、なんか家に届いた
お家に帰ってきて。郵便ポストのチェックをしましたら。
宅配ボックスになんか届いてるってメッセージがありまして。
いつもの化粧品か衣料品だと思って。
ボックスの解錠をしてみますと。
化粧品とかの小さいボックスでなくて。
縦長のいちばんでかいヤツ。
コインロッカーで言うと。
利用料金が高いヤツ。
それが開きましたのよ。
そして中には。
ボックスのサイズにふさわしい、でっかい箱。
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| なんか届いた～ |
あたしの腰のあたりまである。
しかも重いの。
箱にはなんか書いてあります。
WONDER core.
ワンダーコア？
なんじゃそりゃ？
他にも荷物を持ってたので。
苦労して部屋まで運びまして。
ネットでワンダーコアを調べますと。
あ～。
宇梶さんのだぁ～。
２、組み立てる
また健康器具だねぇ。健康・美容器具好きか？
リファカラットといい。
PAOといい。
モチロンぶら下がり は部屋にある。
バランスボール だってあるの。
しかも、どれも今は使われてないないという。
いったい、ダレがなんのために。
ワンダーコアを？
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| 箱の中に収まるワンダーコア |
組み立てますけどね。
なんか、箱の中にぎっしり詰まってますね。
組み立て方は簡単で。
お尻を乗せる本体部分、メインフレームと。
足掛けの部分、フロントフレームををつなげて。
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| 大き目部品を接続 |
足をかけるところや、背中が当たる部分。
そこに、スポンジパットを付けるだけ。
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| スポンジパットを取り付けるみみさん |
ほとんどが、差し込んでロックピンで留めるだけでよくて。
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| ワンタッチで取り付けられます |
一か所だけ、ハンドル部分の固定でプラスドライバーが要ります。
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| お尻の後ろに漬けるハンドル |
ドライバーも、付属品です。
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| 安心してください付いてますよ |
腹筋のトレーニングで。
負荷の調節はスプリングの数で行います。
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| ココにスプリングを取り付ける |
そのスプリングを取り付ければ完成です。
３、使ってみる
負荷調節用のスプリング。 |
| スプリングを取り付けるみみさん |
三本が一番低い負荷。
一本が一番高い負荷。
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| 三つあります |
負荷って言うか。
サポート力の調節って言う感じです。
まずは三本でやってみますね。
ロックピンを外します。
すると、固定されていた背もたれを倒すことができます。
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| 部屋の片づけもせず始める |
でも、スプリングのおかげで背もたれは倒れません。
座って、足を固定して。
背もたれに、もたれかかりますと。
フリーになった背もたれが、後ろに倒れます。
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| 頭がふすまに当たっている |
そしたら。
腹筋を使って、上体を起こします。
これで腹筋が鍛わるわけです。
スプリングのサポートがあるので。
そんな苦痛はありません。
サポートされてては、負荷が少なくて鍛えられないのではないかと。
そうかもしれませんけどね。
ちょっと楽しくできます。
腹筋運動の他にも。
スプリングを外して。
背もたれを倒した状態で。
上半身をツイストすれば。
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| ツイスト運動 |
横腹の筋肉を鍛える運動もできます。
また、ハンドルを握って。
足を体に引き付けると。
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| タック運動 |
下腹の筋肉を鍛える運動もできます。
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| 使用前 |
効果がありますかどうか。
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| 使用前横 |
ちょっとしばらく挑戦してみますね。
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